千葉県松戸市にある女性のための小さなヨガ教室
ちょっとした不調が緩和して、ここちよい時間が増えていくように‥
日々をできるだけ機嫌よく、いくつになっても自分らしく過ごせるように‥
ヨガは気持ちのいい暮らしをするための御守りのように、いつでも、どこでも、だれにでもできるものです。
ヨガを続けることで、それが腑に落ちるように、身につくように、ここいろヨガのレッスンではゆったりとした呼吸と身体を丁寧に使うことを大切にしています。
ココロとカラダを整えよう
ここいろヨガでは、基本的な呼吸の仕方や動き、アーサナ(ポーズ)をベースに、健康や美容につながっていくような簡単なストレッチなども取り入れてレッスンを行っています。
初心者や身体が硬い、体力に自信のない方も安心してご受講ください。それぞれのポーズや動きはさまざまなバージョンで調整できるようにリードします。年齢や経験を問わず、いっしょにヨガの時間を過ごしましょう。
ここ［ 此処、個々、心 ］
いろ［ 色、彩り ]